الشيء الأكيد أن وجبة الفطور الصباحي هي الأهم .

[El_Hakim_Gsm]

صور توضح وجبة الفطور الصباحي في بعض الدول العربية .

******** وهذا فطور الجزائري :flex:.

 

[zaKaRia.De]

الفطور المفضل لدي على الاطلاق
الزيت الزيتون مع البيض
http://www.up-00.com/

 

[yacine_41]

بخصوص وجبة فطور عراقي اظن غداء؟ وليس فطور:hehe:​

 

[Abu Adam]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور اليمني بالنسبتي لي غداء:hehe:

 

[El_Hakim_Gsm]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور اليمني بالنسبتي لي غداء:hehe:

يتغدى على 6 تاع الصباح :hysterical:

 

[Redha]

لكل منطقة نظامها في الاكل ارجرو من الاخوة ان يثبتوا كلامي ..فمثلا في الشام فطور الصباح يكون اغنى وجبة في اليوم كامل و بعدها وجبة منتصف النهار و اما وجبة العشاء فتكون خفيفة جدا

و هده التقاليد الغدائية متوارثة من الدول المستعمرة لنا سابقا مثلا اليكم

فطور فرنسا


و هدا فطور بريطانيا

 

[abdjamel]

اظن عندهم البرطانيين 6 واجبات في اليوم حنا الجزائرين وربي يعفى اخواننا قهوة وقارو على الصباح

 

[MED LAMINE]

هناك ملاحظة مهمة جدا يجب ذكرها :

بالنسبة للفطور في الصباح من الواجب ان يكون غداء متكامل لماذا ؟

لان العمل منهك عند البعض خصوصا الموظفين ولما تكون البطن خاوية سوف يفقد الموظف التركيز ويمل من العمل وسوف يقع في اخطاء لا حصرة لها

لكن لو أكل جيدا في الصباح لن يقع في ايي مشكلة ابدا , هذا الشخص الذي يأكل جيدا في الفطور ولما يعود الى اليت في منتصف النهار سوف ياكل اكل خفيف جدا لانه غير جائع في الاصل

وعند العودة للعمل لن يصاب بالخمول او العجز او الشعور بالنعاس لانه لم ياكل جيدا في الغذاء وسوف يواصل عمله بكل نشاط اماااا , من لايأكل جيدا في الفطور سوف يعود

الى البيت في وقت الغداء سوف ياكل الاخضر والليابس حتى يمتلئ بطنه وعند العودة للعمل سوف يجد نفسه تعبان منهك ويشعر بالدوار كما النعاس ومن هنا سوف يكون

عمله رديئ كثير الاخطاء قليل الانتاج ولكم المقارنة !!!

 

[MED LAMINE]

مقارنة بسيطة عند الطلبة او تلاميذ الابتدائي

لو أفطر الطفل جيدا سوف يدرس جيدا لن يشعر بالجوع ولن يمل من الدراسة لان بطنه ممتلئ وعند العودة الى بيت في الغذاء سوف يكأل أكل خفيف وعند العودة للمدرسة في المساء لن يشعر بالنعاس ويبقى في تركيز تام مع المعلم أو الاستاذ

لكن الطفل الذي لا يفطر جيدا ومع أن تدق الساعة العاشرة صباحا حتى تبدا عصافير بطنه بالتغريد المطول ويفقد تركيزه ولا ينتبه لما يقوله المعلم أو الاستاذ وعند العودة الى البيت يحدث له ما حدث للموظف

الفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرق :

الاطفال الذين يفطرون جيدا علاماتهم جيدة ومستواهم الدراسي جيد والعكس , والسبب البطن مصدر طاقة لكل شيئ .

 

[Redha]

هناك ملاحظة مهمة جدا يجب ذكرها :

بالنسبة للفطور في الصباح من الواجب ان يكون غداء متكامل لماذا ؟

لان العمل منهك عند البعض خصوصا الموظفين ولما تكون البطن خاوية سوف يفقد الموظف التركيز ويمل من العمل وسوف يقع في اخطاء لا حصرة لها

لكن لو أكل جيدا في الصباح لن يقع في ايي مشكلة ابدا , هذا الشخص الذي يأكل جيدا في الفطور ولما يعود الى اليت في منتصف النهار سوف ياكل اكل خفيف جدا لانه غير جائع في الاصل

وعند العودة للعمل لن يصاب بالخمول او العجز او الشعور بالنعاس لانه لم ياكل جيدا في الغذاء وسوف يواصل عمله بكل نشاط اماااا , من لايأكل جيدا في الفطور سوف يعود

الى البيت في وقت الغداء سوف ياكل الاخضر والليابس حتى يمتلئ بطنه وعند العودة للعمل سوف يجد نفسه تعبان منهك ويشعر بالدوار كما النعاس ومن هنا سوف يكون

عمله رديئ كثير الاخطاء قليل الانتاج ولكم المقارنة !!!

تماما هدا عين المنطق .. حتى ان بعض الشركات الاجنبية في حوالي 10 صباحا تمنح لعمالها راحة للأكل ليواصلوا عملهم بجد

 

[MED LAMINE]

لكل منطقة نظامها في الاكل ارجرو من الاخوة ان يثبتوا كلامي ..فمثلا في الشام فطور الصباح يكون اغنى وجبة في اليوم كامل و بعدها وجبة منتصف النهار و اما وجبة العشاء فتكون خفيفة جدا

و هده التقاليد الغدائية متوارثة من الدول المستعمرة لنا سابقا مثلا اليكم

فطور فرنسا


و هدا فطور بريطانيا

صحيح خويا رضا لابد ان تكون الوجبة متكاملة بها كل مصادر الطاقة .

 

[gsm ah]

العامل تاعنا كن ياكل فطور على الصباح
يروح للعمل كيما هكدا