وضعية النوم الصحيحة

[Hamza42]

دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة

الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة

أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من "المراتب" الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم .

ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية اليوم الأربعاء.

وفضَّل الخبراء النوم على "مرتبة" صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.

​

 

[El_Hakim_Gsm]

شكرا اخي على الموضوع العلمي .ولو انه غربي المصدر الا اننا سباقون في هذا الشأن لاننا مسلمون ويا حصرتاه على مسلمون ...المهم بخصوص موضوعك اضيف فقط عن رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام .قال .إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن, ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك, لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك, اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت, فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة, واجعلهن آخر ما تتكلم به.
وقال كذلك .إذا أويت إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك.
صدق رسول الله ......

 

[AbdouDzGsm]

موضوع رائع جزاك الله خيرا

أحسن وضعية النوم في الإسلام هي النوم على الجنب الأيمن

يقول الرسول الأعظم عليه الصلاة والسلام: (إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيِّك الذي أرسلت فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة واجعلهن آخر ما تتكلم به) [رواه البخاري ومسلم].

ما هي فائدة الاضطجاع أو النوم على الشق الأيمن (الجانب الأيمن للجسم)؟

إن النوم على الجنب الأيمن يخفف ضغط الرئة على القلب، فكما نعلم يقع القلب على الجانب الأيسر وإذا نام الإنسان على هذا الجانب الأيسر فإنه يسبب ضغط الرئة عليه ويعيق عمله. أما الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن يستقر عمله عند النوم على الجنب الأيمن وتستقر عليه المعدة براحة مما يسهل عمل المعدة وهضم ما بقي فيها من الطعام.

 

[AbdouDzGsm]

شكرا اخي على الموضوع العلمي .ولو انه غربي المصدر الا اننا سباقون في هذا الشأن لاننا مسلمون ويا حصرتاه على مسلمون ...المهم بخصوص موضوعك اضيف فقط عن رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام .قال .إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن, ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك, لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك, اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت, فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة, واجعلهن آخر ما تتكلم به.
وقال كذلك .إذا أويت إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك.
صدق رسول الله ......

بارك الله فيك على الإضافة

 

[Hamza42]

الغرب الآن بعد تطورهم الكبير في مجال العلوم و التقنيات بدأوا يتوصلون إلى حقائق أخبرنا عنها نبينا الكريم صلى الله عليه و سلم قبل 14 قرنا مثل عدم التعود على النوم على البطن و هو ما أوصانا به صلى الله عليه و سلم
فلو سالت أي طفل صغير مسلم عن النوم لأخبرك أنه يجب النوم على الجانب الأيمن و أن النوم على البطن أمر خاطئ

فسبحان من علم نبينا سبحان الله

 

[MED LAMINE]

شكرا لك صديقي حمزة على المعلومات الغرب وصلو اليها بجهدهم ونحن نعلمها ولا نطبقاربي يحفظك

 

[El_Hakim_Gsm]

للاسف يا محمد كلامك صح فيه ناس تتعب باش تجيب معلومة
وفيه ناس كلش عندها واجد وما هيش حامدة الله.
الله يهدينا ومزال فيه اكثر من هذا.

 

[FaYsSaL_GsM]

القرءان بعث لكل زمان ومكان ومعانيه من الترجمات فيها ما نود أن نعرفه في دنيانا
فكم من حوادث ذكروها وإلا في القرءان موجودة أو أخبرنا بها رسول الله ( صلوات الله عليه )

يعطيكم الصحة خاوتي ورانا بعاااااد على ديننا الحنيف نسأل الله أن يوفقنا إلى مافيه الخير والصلاح