نتيجة للضغوط اليومية المختلفة التي نتعرض لها تتراكم في المخ كل الانفعالات التي قد تؤدي ليلاً الي اضطرابات النوم .. اليك بعض النصائح التي ستساعد على النوم و التغلب على الأرق. • التعود على النوم و الاستيقاظ بنظام فالنوم و الاستيقاظ في نفس الوقت يومياً يهيئ المخ وقت النوم على التوقف في...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.